Thamires Thomas23 de jan. de 20242 min de leituraComo ter uma melhor relação com a comida?Ter uma relação saudável com a comida envolve cultivar hábitos alimentares equilibrados e uma mentalidade positiva em relação à...
Thamires Thomas8 de dez. de 20212 min de leituraComo lidar com a comida nas festas de fim de ano?Final de ano é uma época muito difícil para quem tenta emagrecer ou vive em restrições calóricas. Como lidar com uma quantidade mínima de...
Thamires Thomas22 de out. de 20211 min de leituraComo conseguir beber mais água no dia a dia?Muitas pessoas esquecem de tomar água durante o dia. Com uma rotina cada vez mais estressante e atarefada, é muito fácil se esquecer de...